Søg
Close this search box.
Apps til beregning af BMI

Apps til beregning af BMI tal og måling af udvikling

Der findes apps til alt, og apps til beregning af BMI tal findes naturligvis også. Faktisk er der en del at vælge imellem. Hvis du vil finde en god BMI app, så læs med, og se mine bud på nogle af de gode apps, der findes.

Det er vigtigt at vide, at beregning af BMI sker ud fra en matematisk formel, og derfor kun skal anses for at være vejledende. Hvis du har kraftig knoglebygning, eller er meget muskuløs, kan dit BMI tal godt indikere at du vejer for meget, uden at du egentlig er overvægtig.

Jeg vil ikke gøre mig klog på tolkningen af tallet, men BMI er en anerkendt måleenhed, og hvis du ønsker at følge dit BMI tals udvikling, så er en app en let måde at lave beregningerne på. Nogle apps kan endda gemme dine resultater, så du let kan følge udviklingen i BMI tallet.

Hvis du ikke gider bøvle med at udregne BMI tallet selv, så bør du overveje at anskaffe en kropsanalysevægt. Den kan, udover BMI, foretage en masse andre målinger, der er brugbare i forbindelse med vægttab – Læs min artikel om vægte med kropsanalyse her.

Hvad er BMI?

BMI er en forkortelse af Body Mass Index, og er den mest udbredte måleenhed, når man taler om kropsvægt i forhold til sundhed. BMI bruges til at vise forholdet mellem din vægt og din højde, og fortæller således ikke noget om din fedtprocent, hvilket kræver en særskilt måling – f.eks. på vægten jeg nævnte i forrige afsnit.

Hvis BMI tallet er under 18,5, betragtes man som undervægtig, mens et BMI tal over 25 betragtes som overvægt.

  • BMI < 18.5: Undervægtig
  • BMI = 18.5 – 25: Normal vægt
  • BMI = 25-30: Overvægtig
  • BMI = 30-35: Fedme klasse 1
  • BMI = 35-40: Fedme klasse 2
  • BMI > 40: Fedme klasse 3

Som nævnt må et BMI tal kun betragtes som vejledende. Der er udelukkende tale om en simpel formel, der beregner vægt i forhold til højde.

Beregning af BMI

Du kan naturligvis sagtens beregne dit BMI, uden at bruge en app.

Det er relativt simpelt, og formlen til at beregne BMI ser således ud:

Beregning af BMI - BMI formel

Hvis du f.eks. vejer 84 kilo og er 1,81 m. høj, vil beregningen se sådan ud:

Beregning af BMI - Eksempel

Personen her vil derfor være i kategorien overvægtig.

Apps til beregning af BMI tal

Som nævnt findes der en masse forskellige apps til beregning af BMI. Alle de nævnte apps er som udgangspunkt gratis. Nogle apps kan opgraderes til “pro” versioner.

BMI beregning er indbygget i en del af de “slanke-apps” der findes, men disse er selvstændige apps, der kun beregner BMI.

Disse apps kan findes i Apples App Store eller til Android i Google Play:

BMI Calculator – Weight Loss (Steffen Mayer)

BMI Calculator – Weight Loss er en app, der hjælper dig med at finde din ideelle vægt ved at beregne din kropsmasseindeks (BMI). Appen er designet til at være en trofast følgesvend i dit vægtprogram, uanset om du ønsker at tabe dig eller tage på. Den tilbyder BMI-beregning for alle over 7 år og understøtter både metriske og imperiale målesystemer. Appen giver en generel vejledning, da BMI ikke tager højde for kropsbygning eller sammensætningen af kropsvægten.

Hvorfor vælge denne app?

  • Aldersinklusivitet: Appen er brugbar for alle fra 7 år og opefter, hvilket gør den alsidig.
  • Målesystemer: Du kan skifte mellem metriske og imperiale enheder, hvilket gør den brugervenlig uanset, hvor du er i verden.
  • Opdateringer: Appen har løbende opdateringer, som for nylig inkluderer Dark Mode og muligheden for at ændre BMI-klassifikationen i appens indstillinger.

BMI Calculator app (Tim O’s Studios, LLC)

BMI Calculator er en simpel app, der lader dig beregne dit kropsmasseindeks (BMI). Appen er udviklet af Tim O’s Studios og er designet til iPad. Den har en høj brugervurdering og er gratis at downloade. Appen understøtter både metriske og imperiale målesystemer, hvilket gør den alsidig og nem at bruge.

Hvorfor vælge denne app?

  • Enkelhed: Appen har en simpel brugerflade, der gør det nemt at indtaste dine mål og få dit BMI.
  • Fleksibilitet: Du kan vælge mellem metriske og imperiale målesystemer, hvilket er praktisk, hvis du er vant til et bestemt system.
  • Opdateringer: Seneste opdatering har rettet nogle fejl, hvilket indikerer, at udviklerne er aktive i at forbedre appen.

BMI Calculator – BMR Manager (AppAspect Technologies Pvt. Ltd.)

BMI Calculator & BMR Manager er en alsidig app, der giver dig mulighed for at beregne både dit Body Mass Index (BMI) og din Basal Metabolic Rate (BMR). Appen er udviklet af AppAspect Technologies og har en høj brugervurdering. Den er designet til iPad og er gratis at bruge, men tilbyder også køb i appen.

Hvorfor vælge denne app?

  • Dobbelt funktion: Appen kombinerer BMI og BMR beregninger i én, hvilket sparer dig tid og gør det nemmere at holde styr på din sundhed.
  • Historik: Du kan gemme og spore din BMI og BMR historie, hvilket er nyttigt for at se dine fremskridt over tid.
  • Ingen internetforbindelse nødvendig: Appen kræver ikke en internetforbindelse for at foretage beregninger, hvilket gør den praktisk at bruge overalt.

Som nævnt findes der hundredvis af lignende apps, så det er bare med at lede, indtil du finder den du synes bedst om.

Links til lignende artikler

Her har du et par links til nogle andre artikler, som du måske vil synes om: