Der findes apps til alt, og apps til beregning af BMI tal findes naturligvis også. Faktisk er der en del at vælge imellem.
Beregning af BMI sker ud fra en matematisk formel, og må derfor kun anses for at være vejledende.
Hvis du har kraftig knoglebygning, eller er meget muskuløs, kan dit BMI tal godt indikere at du vejer for meget, uden at du egentlig er overvægtig.
Jeg vil ikke gøre mig klog på tolkningen af tallet, men BMI er en anerkendt måleenhed, og hvis du ønsker at følge dit BMI tals udvikling, så er en app en let måde at lave beregningerne på.
Nogle apps kan gemme dine resultater, så du let kan følge udviklingen i BMI tallet.
KROPSANALYSEVÆGT DER BEREGNER BMI – SE MULIGHEDERNE HER >>
I denne artikel kan du læse om:
Hvad er BMI?
BMI er en forkortelse af Body Mass Index, og er den mest udbredte måleenhed, når man taler om kropsvægt i forhold til sundhed.
BMI bruges til at vise forholdet mellem din vægt og din højde, og fortæller således ikke noget om din fedtprocent, hvilket kræver en særskilt måling.
Hvis BMI tallet er under 18,5, betragtes man som undervægtig, mens et BMI tal over 25 betragtes som overvægt.
- BMI < 18.5: Undervægtig
- BMI = 18.5 – 25: Normal vægt
- BMI = 25-30: Overvægtig
- BMI = 30-35: Fedme klasse 1
- BMI = 35-40: Fedme klasse 2
- BMI > 40: Fedme klasse 3
Som nævnt må et BMI tal kun betragtes som vejledende. Der er udelukkende tale om en simpel formel, der beregner vægt i forhold til højde.
Beregning af BMI
Du kan naturligvis sagtens beregne dit BMI, uden at bruge en app.
Det er relativt simpelt, og formlen til at beregne BMI ser således ud:
Hvis du f.eks. vejer 84 kilo og er 1,81 m. høj, vil beregningen se sådan ud:
Personen her vil derfor være i kategorien overvægtig.
Apps til beregning af BMI tal
Som nævnt findes der en masse forskellige apps til beregning af BMI. Alle de nævnte apps er som udgangspunkt gratis. Nogle apps kan opgraderes til “pro” versioner.
BMI beregning er indbygget i en del af de “slanke-apps” der findes, men disse er selvstændige apps, der kun beregner BMI.
BMI Calculator – Idealvægt (på engelsk)
Beregner BMI og WHtR (talje til højde forhold). WHtR er defineret som personens taljemål, divideret med personens højde.
WHtR er et mål for fordelingen af kropsfedt, som er bedre for muskulære personer.
Du kan beregne dit Body Mass Index og WHtR for at finde din ideelle vægt, baseret på alder og køn.
App’en er på engelsk, men ret let at finde ud af, og understøtter både metriske og britiske systemer.
App’en gemme dine indtastninger, så du kan følge din udvikling.
BMI Calculator (på engelsk)
Meget simpel app der udelukkende beregner BMI tallet ud fra køn, alder, højde og vægt.
App’en er flot og overskuelig, og du kan let se, hvor på skalaen du ligger.
Der er ingen muligheder for at gemme tidligere beregninger.
Weight Loss Tracker, BMI (på engelsk)
Flot BMI beregner med mulighed for at indtaste den vægt man ønsker at komme ned på, så man kan holde øje med målet.
Du kan løbende indtaste din vægt og gemme tidligere indtastninger, så du kan følge med i udviklingen i dit vægttab.
Links til lignende artikler
Her har du et par links til nogle andre artikler, som du måske vil synes om: